| Preis | Kostenlos |
| Version | 1.1.8 |
| Kategorie | Gesundheit & Fitness |
| Entwickler | Leap Fitness Group |
| Quelle | iOS, Android |
| Bewertung | (4.9) |
Home Workout - No Equipment ist eine Workout-App, die dem Nutzer tägliche Übungsroutinen für die wichtigsten Muskelgruppen bietet. Das Ziel der App ist es, Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen und Sie fit zu machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Ein paar Minuten Bewegung pro Tag sind alles, was der Benutzer tun muss.
Die enthaltenen Übungen erfordern weder einen Trainer noch ein Trainingsgerät. Das Körpergewicht des Benutzers würde ausreichen, um alle Übungen durchzuführen. Es gibt Übungen für Brust, Bauch, Arme, Beine, Gesäß und andere Körperteile. Die Trainingspläne werden von Fachleuten entwickelt, was sie sicher und effektiv macht. Dehnungs- und Aufwärmübungen tragen dazu bei, dass der Benutzer wissenschaftlich trainiert. Mit der Anleitung und der Videoanimation jeder Übung können Sie sicher sein, dass Sie die Übung genau so ausführen, wie die Experten es wünschen. Mit diesen Übungen ist es möglich, die Muskeln effektiv zu straffen und ein Sixpack aufzubauen.
Die App hilft dem Nutzer nicht nur beim Abnehmen und Muskelaufbau, sondern trägt auch zum Krafttraining bei. Die verschiedenen Übungen, die zur Entwicklung der Kraft beitragen, sind unter anderem: Liegestütze, Kniebeugen, Hocken, Hampelmänner, Wandhocken, Trizepsdips, Stöße und Ausfallschritte. Der Trainingsfortschritt wird aufgezeichnet, damit der Benutzer weiß, wie gut er oder sie gearbeitet hat. Das eingebaute Diagramm würde Gewichtstrends dokumentieren. Außerdem ist es möglich, den Fortschritt mit Freunden und Familie über soziale Medien zu teilen.
